散打：也叫“散手”，也号称“中国功夫”，是国标武术的重要表现形式，是中华武术的精华，散打是实用性的武术，它突破传统武术的局限，赤手空拳、打法千变万化，充分利用特有实战打斗术——踢打摔拿、防守步法，拳腿凌厉、身手敏捷，是学习最简单、最实用、最快捷的搏击项目，通过学习，可健身、强身、塑身、防身、修身，还培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和形体气质。